Athleti-K-Coaching

Un objectif?
Envie de le concrétiser?

Athleti.k (qui se prononce athletica), du latin, relatif :

  • à l'art des athlètes
  • au fait d'être athlétique
  • à la santé
  • aux sports
  • K : Karaté
  • Coaching : accompagnement personnalisé

Qui je suis ?

Originaire de la Loire, cela fait plus de trente ans que je pratique le sport en général, que ce soit en loisir ou en compétition.

Passionné par les arts martiaux, j'ai approché différents styles et suis resté fidèle au karaté Shotokan.

Très tôt, souhaitant améliorer mes performances sportives, j'ai complété mes entraînements par de la préparation physique et notamment la musculation.

Cela m'a permis de perdurer dans l'entraînement en évitant bon nombre de blessures tout en étant efficient.

Actuellement 4ème Dan de karaté, juge national, je suis coach sportif personnel après 13 ans d'enseignement en salle et j'enseigne le karaté du Baby au Sénior en passant par le Body Karaté.

Mon parcours

Je suis tombé dans le sport dès l'âge de 6 ans avec un peu de Judo et suis passé très vite à 8 ans au Karaté, discipline que je pratique et enseigne.

Le karaté 'enfant'

Le Karaté

Cet art martial, au-delà de de se défendre en temps de guerre, permet d'apporter une paix intérieure. Grâce à sa pratique, nous sommes plus sages, plus posés et plus réfléchis face à l'adversité.
Très tôt, j'ai pratiqué en m'interrogeant et en cherchant à comprendre les mécanismes de l'entraînement sportif.

Karaté

Mes études

C'est donc tout naturellement que je me suis tourné vers des études sportives (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) à St Etienne ; où j'ai obtenu une Licence avec plusieurs options dont celle 'entraînement sportif'.
C'est à partir de ce diplôme que j'ai continué mon perfectionnement sur le terrain en devenant éducateur sportif dans la remise en forme ainsi que dans le karaté.

Position du guerrier

Le fitness

Mon expérience dans le monde du fitness m'a fait voyager de salles en salles, de St Etienne à Albi, pour arriver jusqu'à responsable d'équipe. A travers cette expérience, j'ai côtoyé différents groupes et pu me forger une solide expérience dans la préparation physique. Cet acquis me permet de planifier un entraînement et de m'adapter dans l'instant à la personne.

Un séance type: Fitness - renforcement musculaire

Votre séance peut se dérouler soit en salle

  • soit à l'extérieur
  • soit à domicile
Tout dépend dans un premier temps de votre objectif puis en fonction, de votre choix de lieux.

Kettle Bell

La séance débutera par une activation cardio-vasculaire ainsi que musculaire ; puis se poursuivra par le corps de séance : exercices préparés en amont et qui seront adaptés instantanément en fonction de vous. Nous finirons par un travail de sangle abdominale et éventuellement quelques étirements.

Patte d'ours

En fonction de l'entraînement, je m'adapte à la personne et change les exercices grâce au matériel.

TRX

Ce type de séance peut être adapté au karaté, combat, self défense.

Les résultats obtenus

Pertes de poids

Tonification perte de poids après plusieurs cycles

Après plusieurs séances

Tonification après plusieurs séances

Tonification après accouchement

Tonification après 3 accouchements​

Tarifs

GRILLE TARIFAIRE
  1 personne 2 personnes 3 personnes
1 séance (1h) 30€ 15€ par personne 10€ par personne
Forfait 10 séances 27€ par séance 13€ par personne 9€ par personne
Forfait 20 séances 25€ par séance 12€ par personne 8€ par personne

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